Эта книга содержит проверенные решения по изменению современного сидячего образа жизни.

При помощи научных выводов эта брошюра ясно покажет, что недостаток физической активности угрожает нашему общему состоянию физического и психического здоровья, а также сокращает нашу жизнь. Американцы сидят привязанные к своим стульям больше чем когда-либо: дома, на работе, в школе и даже развлекаясь. Мы расскажем, что гиподинамия является независимым фактором риска развития ишемической болезни сердца, в то время как физическая активность может положительно повлиять на такие болезни как артериальная гипертензия и ожирение. На этом основании мы предложим ряд полезных и легко применимых упражнений, которые вы можете сделать прямо на вашем рабочем месте. А также расскажем о столах для работы стоя.

Ричард Коллинз © Великобритания, 2015

Перевод: Сидоров Е.Е. (без корректуры)

Р. Коллинз - Сидение приводит к преждевременной смерти