Материалы конференции «Здоровьесберегающее и здоровьеформирующее образовательное пространство: теория и практика» 2011 г.

Официальные статистические данные  указывают на неумолимое сокращение доли здоровых детей.  При этом «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, негативно влияющий на здоровье учащихся. В итоге, согласно заявлению Президента РАМН М. М, Давыдова, сделанное на объединённом заседании 6 академий, у нас больше нет здоровых выпускников школ.  В этих условиях  нездоровые от школы молодые родители могут оставить после себя ещё более слабо жизнеспособное потомство. В частности проф. Т. Каганова (2007) приводит  нам  крайне тревожные (если не жуткие) данные: «За последние 20 лет шквал диагнозов «перинатальная энцефалопатия» захлестнула педиатрическую службу. Из 10 детей до года на педиатрическом участке 8-9 имеют этот диагноз, по поводу чего детям назначается терапия, в т. ч. медикаментозная. Эпидемиологические исследования, проведенные  в рамках программы мэрии С. Петербурга… свидетельствуют, что частота постановки диагноза «перинатальная энцефалопатия» достигает в некоторых поликлиниках 712 на 1000 детей до года»  (“Медицинская газета” №2 от 26.09.2007).

Чтобы сохранить и развить здоровье ребёнку и, особенно в  процессе обучения, нам необходимо пересмотреть многие устоявшиеся дидактические догмы.   При этом мы должны помнить, что процесс формирования навыка здорового образа жизни должен быть длительным и систематическим и начинаться как можно раньше. Важным направлением в этом процессе является гигиеническое и экологическое воспитание учащихся, которые в совокупности сливаются в одну проблему – воспитание здорового человека. И что здесь особо важным является, так это не только  передача знаний детям  о здоровом образе жизни, но, что более важно, привитие им  навыков   практической реализации  их в жизни.

Главными задачами педагога по формированию здоровьесберегающих знаний и умений средствами предмета «Биология» являются:

• выявление тем курса биологии, значимых для учащихся в рамках получения ценных знаний и умений для сохранения собственного здоровья;
• организация пропаганды здорового образа жизни среди учащихся;
• создание специальных здоровьесберегающих режимов (ЗСР) и технологий организации и проведения учебного процесса.

Важная составляющая часть программы сохранения и укрепления здоровья школьников является гигиеническое воспитание, проходящее сквозной нитью через весь курс анатомии и физиологии человека. Особое внимание необходимо уделить реальной профилактике в учебном процессе нарушений опорно-двигательной системы (нарушений осанки, развитию плоскостопия, гиподинамии). Здесь же  гигиена здорового питания (калорийность и соотношения белков, жиров и углеводов; режим питания); личная гигиена мочеполовой системы. Особое внимание необходимо уделять профилактике венерических заболеваний и СПИДа за счёт нравственного воспитания.

Одной из важнейших проблем для нашего народа является профилактика алкоголизма, табакокурения и употребления ПАВ. В курсе биологии можно предложить примерные темы рефератов для учащихся по профилактике употребления ПАВ:

1. Ядовитые растения и грибы, их влияние на организм человека.
2. Наркотические вещества и их влияние на ЦНС.
3. Дегенеративное воздействие на человека и будущее потомство  употребления наркотиков, табака, алкоголя.
4. Здоровые привычки – здоровый образ жизни.
5. Вредные привычки и их преодоление.

Одним из важных здоровьесберегающих подходов в образовании детей  является организация внеклассной работы школьников по биологии, ориентированной  на пропаганду здорового образа жизни.

К таким мероприятиям могут относиться: подготовка цикла бесед младших школьников по данной тематике; выполнение проектов по анализу состояния здоровья школьников (Приложение1); выпуск и распространение среди учащихся и родителей буклетов, газет по пропаганде здорового образа жизни; выступления на классных часах; агитбригад и т.д.

Третьей составляющей процесса сбережения здоровья детей в школе является создание  здоровьесберегающих режимов и технологий организации и проведения  учебного процесса. К ним относятся:

• обеспечение личностно – ориентированного подхода в обучении;
• проведение урока на основе телесной вертикали и активной ориентировочно – поисковой телесно – моторной активности;
• динамическое наблюдение за состоянием здоровья учащихся;
• учет школьной зрелости и индивидуальных учебно-познавательных способностей каждого ребёнка.

Реализация личностно-ориентированного подхода заключается в том, что современное образование должно быть нацелено на развитие личности каждого учащегося с учетом его  пола, возраста, потребностей, интересов и способностей.

Основой  проведения урока в режиме  здоровьесбережения  является   поддержание постоянной  двигательной активности учащихся непосредственно на академическом уроке, в т. ч. за счёт чередования физической и умственных нагрузок. С целью повышения эффективности работы ученика на уроке рекомендуются использование динамических пауз, физкультминуток, «психологических пауз» (программа предложена профессором В.Ф. Базарным).

  

Приложение 1

Методика   оценки качества  физического развития  школьников

1. Мониторинг физического развития учащихся:

Одним из важных показателей здоровья является физическое развитие  ребёнка. Физическое развитие осуществляется в единстве  активности тела, наследственности и изменчивости среды. Физическое развитие  оценивается  по состоянию антропометрии и, в первую очередь,  опорно-двигательной системы. Антропометрические исследования включают, измерения длинны тела (роста), массы, окружности грудной клетки, а так же  индексы соотношений различных параметров тела. Это позволяет дать оценку индивидуального и коллективного  развития учащихся,  соответствие уровня такого развития возрастным нормам.

2. Правила выполнения антропометрических измерений:

Измерения желательно производить в утренние часы в одни и те же месяцы года. Учащиеся работают в парах. Исследуемый находится без верхней одежды и обуви.

При измерении роста обследуемый должен стоять на платформе ростомера, выпрямившись и касаясь вертикальной стойки пятками, ягодицами, межлопаточной областью и затылком. Голова должна располагаться так, чтобы нижний край глазницы и верхний край козелка уха находились на одной вертикальной линии.

Окружность грудной клетки измеряется в состоянии покоя с помощью сантиметровой ленты. Лента накладывается сзади по нижним углам лопаток при отведенных в сторону руках. Обследуемый опускает руки, и лента ложится под углы лопаток. Спереди она проходит по средне грудинной точке. Лента должна плотно прилегать к телу.

Масса тела определяется напольными весами.

3. Правила физиометрических исследований:

Физиометрия – определение функциональных показателей. При изучении физического развития измеряют мышечную силу рук, становую силу (динамометрия), а также жизненную емкость легких (ЖЕЛ).

Для оценки мышечной силы рук используется ручной динамометр. Можно воспользоваться динамометром, который имеется в кабинете физкультуры школы. Мышечная сила характеризует степень развития мускулатуры. Обследуемый стоит прямо, отводит руку вперед и в сторону и, обхватив динамометр кистью, максимально сжимает его. Никаких дополнительных движений в плечевом и локтевом суставах при этом допускать не следует. Производят 2-3 измерения, записывают наибольший показатель, отсчет ведут по шкале в килограммах.

Жизненная емкость легких является показателем вместимости легких и силы дыхательных мышц. Измеряется она с помощью водяного или воздушного спирометра. Спирометр должен быть в оборудовании медицинского кабинета биологии. Перед исследованием предлагается сделать максимальный вдох и медленно выдохнуть в трубку воздух. Исследования проводят 2-3 раза, и фиксируется наибольший результат в литрах или миллилитрах. Точность измерения 50 – 100 мл. Мундштук после каждого обследуемого следует дезинфицировать в растворе перекиси водорода.

Для оценки и характеристики физического развития, различных возрастно-половых групп учащихся класса (школы) сгруппируйте показатели роста, массы тела, окружности грудной клетки, с указанием количества наблюдаемых мальчиков и девочек. Подведите итог по классу, не забудьте указать возраст учащихся, месяц и год обследования.

При наличии приборов: спирометра и динамометра определите показатели жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и мышечной силы левой и правой кисти.

Для оценки физического развития известен ряд методов. В последние годы широко используется центильный метод, метод нахождения индекса Кетле (весоростового  показателя) и индекса гармоничности морфологического развития.

Для определения весоростового показателя, который характеризует соотношение веса и роста, необходимо вес (в кг) разделить на квадрат  (в м).

Должная величина индекса Кетле составляет:

-для детей 6-8 лет обоего пола-16 единиц,

-для детей 9-10 лет обоего пола-17 ед.,

-для детей 11 лет обоего пола-18 ед.,

-для детей 12 лет обоего пола-19 ед.,

-для детей 13-16 лет мальчики- 20 ед.,

-для детей 17 лет мальчики-21 ед.,

-для детей 13-14 лет девочки-20 ед.,

-для детей 15-17 лет девочки-21 ед.

Пример, мальчик Алеша, 9 лет, рост 135 см, масса 31 кг.

Рост = 135 см = 1,35 м; рост ²= 1,35×1,35= 1,8 м².

Индекс Кетле = 31/1.8 = 17

Таким образом, обследуемый мальчик развит гармонично, масса его тела соответствует росту.

Верхняя граница нормы, т.е. величина, с которой вес считается избыточным, определяется путем прибавления к должной величине 2-х единиц, что составляет примерно 10% от приведенных возрастно-половых норм. Так, избыток массы тела для 6-летних детей начинается с 8 (16 + 2), для 9-10-летних – с 19 (17 + 2) и т.д.

Снижение индекса на 2 единицы свидетельствует о дефиците массы тела.

Метод ИГМР – индекса гармоничности морфологического развития позволяет определить конституцию ребенка. Конституция – совокупность индивидуальных, относительно устойчивых морфологических и функциональных (в том числе и психических) особенностей человека. Конституция в значительной мере определяется наследственными свойствами (генотипом). Но в ее формировании заметную роль играют и внешние факторы. При закрепощении тела, либо при отсутствии надлежащих условий происходит задержка в росте и развитии (ретардация).  Если же существующие условия не адекватно стимулируют реализацию рост организма, то это ведёт к акселерации. Систематические антропометрические измерения позволяют своевременно выявить нарушения физического развития (отставания в росте, отсутствие прибавки в весе), которые либо являются ранними признаками заболеваний, либо свидетельствуют о нарушениях в  режиме жизни. Каждому человеку соответствует его индивидуальный тип конституции.

ИГМР рассчитывают по формуле:

ИГМР = (L-P)×L/K×2T

L-длина тела (см)

Р- масса тела(кг)

Т- окружность грудной клетки

К- коэффициент развития, который находится по таблице 

Табл. 1. Коэффициенты развития детей школьного возраста (К)

	Коэффициент развития девочек	Коэффициент развития мальчиков
7	1,038	1,017
8	1,06	1,045
9	1,093	1,076
10	1,117	1,094
11	1,15	1,139
12	1,145	1,138
13	1,121	1,146
14	1,091	1,158
15	1,067	1,139
16	1,036	1,134
17	0,992	1,106

Показатель ИГМР снижается с увеличением массы тела и окружности грудной клетки и повышается с увеличением длины тела.
На основании предложенных методик и результатов антропометрических измерений можно дать индивидуальную оценку физического развития и оценить физическое развитие учащихся класса школы.

 

Интегрированное занятие по физической культуре и биологии

Моисеева С.В. учитель МОУ Бармановская ООШ Любимского МР

Тема: Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения

Цель: показать, что для успешного развития опорно-двигательной системы необходима физическая тренировка; дать сведения о правильной осанке, о предупреждении искривления позвоночника и плоскостопия.

Ход урока:

Этапы	Деятельность учителя	Деятельность учащихся
1. Организационный момент	Введение в тему.	Слушают. Осуществляют целеполагание.
	Приложение 1.
2. Повторение и актуализация опорных знаний	Организует фронтальную беседу.	Отвечают на вопросы.
	Приложение 2.
3. Изучение нового материала	Организует выполнение практических заданий (№1,2,3).	Отвечают на вопросы, выполняют задания. Делают выводы.
	Приложение 3.
4. Закрепление изученного материала	Организует выполнение тестовой работы.	Выполняют тестовую работу.
	Приложение 4.
5. Подведение итогов урока. Домашнее задание	Оценивает деятельность учащихся на уроке. Проводит рефлексию. Объясняет домашнее задание.	Делают самооценку своей работы. Высказывают мнение об урке. Записывают домашнее задание.
	Приложение 5.

 

Учитель биологии:

А вы знаете, что означает слово – человек? Чело – лоб, лицо, век – столетие. Посмотрите, само слово человек говорит о том, что мы должны жить долго. А продолжительность жизни, в основном, зависит от нас самих. Наш урок, так или иначе, связан со здоровьем человека, – самым большим богатством. Его не купишь ни за какие деньги. Вы слышали такую пословицу: теряется здоровье пудами, а восстанавливается граммами.

Учитель физкультуры:

Чтобы стать сильным, ловким, выносливым, всем необходимо заниматься физическим трудом, физической культурой. 2500 лет тому назад на громадной скале в Элладе были высечены слова:

Хочешь быть сильным – бегай!
Хочешь быть красивым – бегай!
Хочешь быть умным – бегай!

Учитель биологии:

Как вы думаете, какая тема нашего урока?
(обучающиеся предполагают тему занятия)

Тема нашего урока – Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения.
А какие цели вы можете поставить?
(обучающиеся осуществляют целеполагание)

Учитель биологии:

Мышцы являются активным элементом опорно-двигательного аппарата. Общее число мышц около 600.

-каково строение мышцы?
(Мышца состоит из пучков поперечно-полосатых мышечных волокон, связанных  соединительной тканью из пучков первого порядка. Они объединяются в пучки второго порядка и т. д. Все пучки окружены соединительнотканной оболочкой. Сухожилием мышца прикрепляется к кости.)

-что происходит с мышцей во время сокращения?
(Мышца с помощью сухожилия тянет за собой кость, которая выполняет роль рычага.)

-сколько мышц принимает участие в каждом движении?
(Несколько)

-как называются мышцы, действующие совместно в одном направлении?
(Синергисты)

-как называются мышцы, совершающие противоположно направленные движения?
(Антагонисты)

-как различают мышцы по характеру выполняемых движений?
(Мышцы – сгибатели и мышцы – разгибатели, приводящие и отводящие, вращающие и т. д.)

Учитель биологии:

– Что способствует формированию скелета?
(Занятие физической культурой, спортом, трудом)

В местах, где прикрепляются сухожилия мышц, образуются костные шероховатости, бугры, гребни. Чем сильнее мышца, тем сложнее и выраженнее костный рельеф в месте её прикрепления к кости. Убедиться в этом вам поможет следующее задание:

Задание №1

По бугристости затылочных костей черепа млекопитающего животного и черепа человека определите, у кого больше развиты шейные мышцы.

(Работа выполняется в группах по 3-4 человека. В черепе млекопитающего учащиеся находят гребень затылочной кости, к которому прикрепляются мышцы шеи)

-Какой вы вывод сделали из этой работы?
(Благодаря гребню увеличивается поверхность соприкосновения кости с сухожилием мышцы. Чем больше эта поверхность, тем прочнее мышца связана с костью. У человека мышцы шеи слабее. Это связано с прямохождением).

Но как бы не тренировался человек, гребень на затылочных костях у него образовываться не будет. Так как это не является видовым признаком человека. Но под влиянием тренировки шейных мышц, бугристость затылочной кости может усилиться.

-Занимаясь катанием на лыжах, игрой в теннис или чем-то другим, только ли опорно-двигательную систему вы упражняете?
(В работу включаются нервные центры, регулирующие работу мышц, а также дыхательная, сердечно-сосудистая системы)

– Как это можно доказать?
(учащиеся предполагают, какой опыт можно провести)

Задание №2

Используя резиновый мячик, докажите, что к работающему органу поступает больше крови.

(Работа в парах или в группах. В течении 1 минуты сжимают мячик кистью одной руки, другая рука в покое. Ребята делают вывод, почему ладонь работающей руки стала красной)

Учитель подводит ребят к общему выводу:

Таким образом, чем сильнее развиваются мышцы тела, тем прочнее становятся кости скелета и улучшается работа других систем органов.

Учитель физкультуры:

Организм человека поддерживается в вертикальном положении многими мышцами, в том числе и мышцами спины. Чтобы удерживать тело в вертикальном положении, мышцам-разгибателям приходится противостоять не только силе мышц-сгибателей, но и силе тяжести.

-Какие признаки хорошей осанки вы знаете?
(Прямая спина, расправленные плечи, развёрнутая грудь, поднятая голова)

-Почему важна правильная осанка?
(Она необходима для нормального развития и полноценного функционирования внутренних органов)

Правильная осанка не возникает сама по себе, её необходимо формировать с раннего детства за счёт укоренения прямостояния и прямохождения.  Дефекты осанки легче всего возникают в этот же период. И чаще всего эти дефекты  возникают в условиях  приучения ребёнка к  сидению  (педагогической усидчивости), на основе которого, в частности,  строится традиционный учебный процесс.

-Назовите причины появления неправильной осанки?
(систематическое сидение, неправильная посадка за столом, ношение тяжестей в одной руке)

-Как правильно сидеть за столом и носить тяжести?
(тело держать прямо, предплечья свободно лежат на столе, ноги согнуты, ступни опираются на пол. Тяжести носить в двух руках, книги в ранце (рюкзаке))

Сейчас, используя несложный тест, определите, есть ли у вас нарушение осанки – лордоз.

Задание №3

Выявить нарушение осанки.

Встаньте спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки и пятки прикасались к ней. Между поясницей и стеной должна проходить ладонь. Если проходит кулак, осанка нарушена.

(Учащиеся выявляют нарушения осанки. Делают выводы. Учитель физкультуры рекомендует упражнения для поддержания правильной осанки, а так же, с учётом новых  САН ПиН 2.4.2.2821 – 10, работать за конторкой в режиме динамических поз.

 Другим дефектом развития опорно-двигательной системы, является плоскостопие. Оно заключается в понижении свода стопы, что в результате перенапряжения мускулов приводит к сильным болям в ступнях, лодыжках и голенях, а так же   изменения походки)

-Знаете ли вы причины плоскостопия?
(Ношение тесной, неудобной обуви, туфлей на высоком каблуке, ослабление связочного аппарата из – за снятия  на него динамических нагрузок  при систематическом сидении на уроках, ожирение)

-Как предотвратить плоскостопие?
(Носить обувь с задником и со шнуровкой, с эластично гнущейся подошвой и на каблуке; следить за правильной походкой; заниматься за конторкой в режиме динамических поз)

Определить есть ли у вас плоскостопие вы сможете дома, выполнив задание из учебника биологии.

Учитель рекомендует упражнения  при  плоскостопии.

 

Выберите один правильный ответ:

1. Энергия необходимая для работы мышц, освобождается в процессе:

А – биосинтеза

Б – пищеварения

В – распада органических веществ

Г – газообмена

2. Источником энергии, необходимой для движения, являются:

А – органические вещества

Б – минеральные вещества

В – вода

Г – витамины

3. Кости образованы:

А – только межклеточным веществом

Б – эпителиальной тканью

В – соединительной тканью

Г – разными тканями

4. Гиподинамия – это:

А – активный образ жизни

Б – пониженная подвижность

В – нарушение осанки

Г – повышение работоспособности

5. Поперечнополосатая мышечная ткань:

А – расположена во всех внутренних органах

Б – образует скелетные мышцы

В – образует стенки кровеносных сосудов

Г – выстилает носовые полости

6. Скелетные мышцы:

А – иннервируются вегетативной нервной системой

Б – иннервируются соматической нервной системой

В – осуществляют непроизвольные движения

Г – сокращаются под влиянием симпатического отдела

7. Правильная осанка:

А – возникает сама по себе

Б – передается по наследству

В – формируется с раннего детства за счёт укоренения прямостояния и прямохождения.

8. Тренировка благотворно действует:

А – только на сами мышцы

Б – только на кости

В – на весь организм

Г – только на сердце

 

Выполните домашнее задание по выбору:

1. Сделайте презентацию или доклад на тему: «Значение физической культуры и спорта в жизни человека»
2. Определите, есть ли у вас плоскостопие. Включите корригирующие упражнения в утреннюю гимнастику.
3. Включите упражнения для поддержания правильной осанки в утреннюю гимнастику.
4. Используя дополнительную литературу, разработайте анкету «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни?»
5. Выясните, что такое гиподинамия и как она влияет на здоровье.
6. Занимаясь утренней зарядкой, проведите наблюдения: измерьте толщину вытянутой руки в самом широком месте плеча и выпрямленной ноги в самом широком месте голени. Повторяйте такие измерения каждый месяц. Данные заносите в таблицу. Сделайте вывод.

 

Влияние физических упражнений на толщину мышц.

Дата	Окружность плеча (в мм)	Окружность голени (в мм)

 

Литература: 

1. Попова А. И. Укреплять здоровье.//Начальная школа № 6. М:1990.
2. Программа коррекционного курса развития зрительного восприятия в начальных классах школ с нарушением зрения. М: 1995.
3. Сапожникова Г. М. Динамика работоспособности младших школьников в течение учебного дня. // Гигиена и санитария. 1980. №2.
4. Современная школа и здоровье детей. //Материалы круглого стола. М: 2002.
5. Степанова М. И., Сазанюк З.И. Здоровье и образование. СПб:1995.
6. Сохранение и укрепление здоровья школьников через формирование мотивации здорового образа жизни. Администрация Ярославской области. Департамент образования. Ярославль: 2005.

 

Немцева Т.В., старший преподаватель кафедры естественно-математических дисциплин; Моисеева С.В., старший преподаватель кафедры естественно-математических дисциплин; ГОУ ЯО ИРО, г. Ярославль.

«Здоровьесберегающее и здоровьеформирующее образовательное пространство: теория и практика»

Материалы межрегиональной научно-практической конференции 21 декабря 2011 года

Под редакцией: д.м.н., профессора Базарного В. Ф.

г. Ярославль 2012

Методическая копилка